美容と健康のために、私が毎日続けている3つの飲み物があります。

ネットやテレビで何度か見かけた、健康法やダイエット法を欠かさず毎日行っています。それは3つの飲み物を飲むことです。
私の悩みは、ひどい便秘です。本当にお腹が張って張って・・・お通じがあったとしても1週間に、2回が限度!しかも、鹿のうんちのような小さい物が少しだけです。ひどい時は吐き気も感じていました。毎日憂鬱で仕方ありませんでした。
そこで知ったことは、朝、寝起きに一杯【白湯】を、飲むことです。そうすることで、腸に【朝が来たよー!】と、お知らせをしてくれてリズムを作ることができるそうです。
時間がなくても、便通がなくても、最低5分はトイレに座る事。習慣づけること。そうすることで、長年の便秘が解消されるそうです!まず1つ目の飲み物が【白湯】です。つむじはげ

次は【豆乳】です。とくに生理の10日前位から1日に200CCの豆乳を飲むと、ぐっと痩せさすい体質になるそうです。私は豆乳が大好きなので、できたらがぶ飲みしたいくらいですが、朝食の前に1杯必ず飲むようにしました。
3つ目の飲み物は【トマトジュース】です。トマトにはリコピンというお肌に素晴らしい効果をもたらせてくれる成分が含まれているそうです。トマトジュースはネットで200CCの缶を箱買いしていました。
この飲み物生活を、約1年続けました。しかも欠かさずです。
結果、すべて効果がありました!!一番効果を感じたのが、朝一番に飲む【白湯】です。長年の便秘が解消したことが嬉しくて仕方ありません!少量でも一日1回は必ずお通じがあります!
次に実感したのが【トマトジュース】。実際に、鼻の頭あたりに大量のソバカスがあったものが消えた!とまでは言いませんが、薄くなったとは感じます!
最後は【豆乳】です。すぐにダイエット成果が出たわけではありませんが、とくに食事制限もしていないのに、気づけば1年で5キロ痩せていました!飲み続けることが成功のカギですね!!嬉しい結果に大満足です。

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